Дневной сон повышает производительность работы людей творческих профессий. Такой вывод сделали британские ученые.

Исследователи из Университетского колледжа Лондона изучили условия труда и производительность работы людей творческих профессий.

Оказалось, что дневной сон длительностью от 30 до 90 минут дает время отдохнуть головному мозгу, так сказать «перезарядиться».

Ученые рекомендуют работодателям поощрять сотрудников творческого направления, позволяя им делать в дневное время перерыв и работать тогда, когда им это удобнее. Более свободный график работы, по мнению британских специалистов, значительно повышает производительность их работы.

Перерыв на дневной с успехом используется в Японии и США, а в последнее время становится все более популярным и в странах Европы.

Ученые констатируют, что во время непродолжительного дневного сна происходит усвоение и переработка информации, полученной незадолго до этого, улучшается память, повышается стрессоустойчивость, улучшается общее психологическое состояние, восстанавливается организм.

Также доказано, что после короткого дневного сна работник способен принимать наиболее правильные и эффективные решения.