Американские ученые назвали идеальное время для начала рабочего дня. По мнению исследователей из Университета Пенсильвании, чтобы самочувствие работников и их производительность труда были оптимальными, трудовой день нужно начинать в 10 часов утра.

Оптимальное время для начала рабочего дня ученые вычислили, изучив график работы 120 тысяч американцев.

В среднем, американцы спят меньше 6 часов в сутки и начинают свой трудовой день в 6 часов утра. Каждые 20 минут дополнительного времени к ночному отдыху повышают работоспособность человека. Полное восстановление организма происходит, если человек спит не менее 7-9 часов. В противном случае организм быстро утомляется в течение дня и становится уязвимым для различных заболеваний.

Те, кто спит не менее 7,5 часов, начинает рабочий день в 9-10 часов и являются самыми эффективными работниками.

Поэтому ученые рекомендуют руководителям, которые хотят повысить производительность своих сотрудников, перенести начало трудового дня на 10 часов дня.