Бесплатная консультация
Онлайн скорая помощь

Консультируют врачи 03.ru
Скорая Помощь Онлайн.

Ваше Имя:

Ваш Email:

Раздел:

Текст вопроса
Captcha
Введите цифры слева
  • 0
  • 210
03.10.2015

Мытье посуды спасает от стресса
Мытье посуды спасает от стрессаУченые выяснили, что мытье посуды позволяет меньше нервничать и, тем самым, избегать стресса. Есть, правда, условие – мыть посуду нужно вдумчиво, тщательно концентрируясь на своих действиях.

В своем исследовании ученые из Университета Флориды предложили 51 добровольцу помыть по 18 тарелок. Перед мытьем посуды половине испытуемых рассказали о важности сенсорного опыта, который можно получить во время процесса мытья посуды. Другой половине рассказали и показали, как нужно правильно мыть посуду.

Оказалось, что в первой группе участников эксперимента было зафиксировано уменьшение на 27% уровня тревожности, при этом показатели воодушевленности выросли на четверть, а также у этих добровольцев были лучшие показатели осознанности.

По мнению ученых, во время осознанного мытья посуды человек как бы смотрит на себя со стороны, он не оценивает свои чувства и мысли, не осуждает. Такое состояние, помогает прочувствовать текущий момент и аналогично медитации.

Ученые рекомендуют всем, кто подвержен постоянному стрессу по-другому посмотреть на процесс мытья посуды.
  • 0
Читайте также:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.