Бессонница –это расстройство сна в течение длительного времени, при котором человек испытывает трудности при засыпани и поддержании сна, приводящие к ощущению недостаточного ночного отдыха после пробуждения.

Бессонница является не заболеванием, а симптомом, который имеет различные причины. Бессонница может быть следствием эмоциональных проблем, применения различных лекарств или симптомом некоторых заболеваний.

Обычно бессонница связана с депрессией, чувством тревоги или страха, нервозностью, усталостью. Бессонница может беспокоить, как молодых людей, так и лиц пожилого возраста.

Бессонница может возникать у тех людей, которые работают ночные часы, у которых часто меняется график работы, в результате смены часовых поясов, чрезмерного употребления спиртного.

Сбой биологических ритмов деятельности головного мозга, который также приводит к нарушению сна, может произойти в случае заболевания энцефалитом, инсультом или болезнью Альцгеймера.

Признаками бессонницы являются жалобы на плохое засыпание и/или на плохое качество сна; нарушение сна, которое отмечаются не менее 3 раз в неделю в течение месяца; обеспокоенность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня); тяжёлое недомогание либо нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.

Хронический недостаток сна вызывает в организме человека окислительный стресс, что негативно отражается на процессах обучения, кратковременной и долговременной памяти.