Недостаток сна негативно сказывается практически на всех сферах жизнедеятельности человека. Однако американские ученые обнаружили, что оказывается дефицит сна может приносить и пользу.

Антидепрессантный эффект лишения сна был открыт более 30 лет назад и даже получил название «Терапия бодрствования». При этом эксперименты с ограничением сна для лечения некоторых патологических состояний проводились ещё 200 лет назад. Два столетия назад немецкий психиатр Хайнрот пытался таким образом лечить меланхолию.

Специалисты из Пенсильванского университета провели мета-анализ множества более 2 тысяч научных исследований и пришли к выводу, что лишение сна может облегчить симптомы депрессии.

Группа ученых под руководством Филиппа Германа сосредоточилась на 66 научных работах, в которых изучались различные виды лишения сна для лечения депрессивных состояний. Положительный эффект «Терапии бодрствования» был получен в 50% случаев.

К сожалению, положительный эффект такого способа лечения депрессии не является долговременным. Более того, хроническая бессонница, наоборот, запускает механизм развития депрессии.

Сейчас ученые работают над тем, чтобы совместить «терапию бодрствования» с другими методами лечения депрессии, например, светолечением