Глава Роспотребнадзора главный санитарный врач России Геннадий Онищенко рассказал россиянам о том, как нужно вести себя в жару, как одеваться, и когда приходить на работу.

Работающим гражданам Онищенко рекомендовал начинать рабочий день в 6 утра. В это время ещё не наступила жара, метро свободно, а умственные способности на высоте. К тому же, чем раньше начнется рабочий день, тем быстрее он закончится.

Также главный санитарный врач РФ дал советы по тому, как одеваться в знойную погоду. Обязательно нужно носить головной убор, одежда должна быть по возможности просторной, и обязательно из натуральных тканей. Это касается и обуви.

Детям, пожилым людям и больным сердчено-сосудистыми заболеваниями и другими хроническими болезнями Онищенко вообще не рекомендует выходить из дома в течение дня.

Физическую активность в жару тоже проявлять не рекомендуется.

Ну, и конечно, следует исключить из своего рациона тяжелую, жирную пищу и употреблять больше свежих фруктов и овощей.