Новый способ тренировки памяти предлагают американские ученые – регулярные тренировки в спортзале.

Исследователи из колледжа прикладной психологии при технологическом институте штата Джорджия утверждают, что заметное улучшение памяти можно достичь классическими упражнениями из арсенала тяжелоатлетов и бодибилдеров, выполняемые с высокой интенсивностью. Прекрасного результата можно достичь 20 минутными интенсивными тренировками с отягощениями.

В эксперименте, которым руководил профессор Минору Шинохара, добровольцам предлагали в определенной последовательности просмотреть 90 фотографий на экране монитора компьютера. После этого участников эксперимента разделили на 2 группы. Первая в течение 20 минут выполняла силовые упражнения, вторая - просто пассивно сидела.

Через 48 часов испытуемым показали 90 фотографий, которые они уже видели, и ещё 90 новых фотографий. Затем их попросили их определить, какие фото они уже видели ранее, а какие увидели в первый раз.

Выяснилось, что в группе активно тренировавшихся участники правильно определили более 60% фотографий. В группе, участники которой не тренировались, этот показатель составил менее 50%.