Последние исследования ученых доказали, что завтрак должен быть сытным. Однако немецкие ученые заявили, что это утверждение несостоятельно и основано на искусственных расчетах и не имеет ничего общего с реальностью.

Вслед за этим заявлением последовало исследование китайских специалистов, которые подтвердили, что сытный завтрак может приводить к набору веса.

Ученые из Китая проанализировали медицинские карты более тысячи человек, которые страдали лишним весом. Оказалось, что ожирение той или иной степени, а также гипертоническую болезнь может спровоцировать именно калорийный завтрак.

Исследователи считают, что утром уровень глюкозы в крови человека является самым низким, поэтому организм настроен на усиленно отложение жира. Поэтому нельзя есть по утрам сладости, объясняя это тем, что это не несет рисков для фигуры.

Китайские ученые рекомендует завтракать легкими диетическими продуктами. Более того, наилучшие результаты в похудении были достигнуты, когда люди отдают предпочтение не только диетическому завтраку, но и легкому ужину. При этом обед должен быть сытным.