Самой вкусной и оригинальной диетой диетологи считают желейную диету.

Диетологи рекомендуют в течение недели питаться желеобразной пищей, что поможет избавиться от 4 лишних килограммов.

Однако специалисты советуют готовить желе в домашних условиях, так при заводском способе приготовления в желе добавляются консерванты и большое количество сахара.

Готовить желе можно на основе любых продуктов - бульона, свежего сока, йогурта, молока и так далее. Для приготовления 100 граммов домашнего желе желающим похудеть понадобится всего 15 грамм желатина, что равноценно 50 килокалориям.

Чтобы количество калорий в блюде было минимальным, нужно готовить желе из продуктов с низким содержанием калорий.

Среди других преимуществ желейной диеты – минимальны затраты времени на приготовление желе и удобство транспортировки.

Кроме желе, в этот период разрешается употреблять фрукты и овощные салаты, заправленные растительным маслом.

Также обязательно выпивать ежедневно до 2 литров жидкости в виде натуральных компотов, травяных чаёв или воды без газа.

Желатин является источником натурального коллагена, поэтому помимо похудения он оказывает благотворное влияние на кожные покровы, волосы и ногти.