Основная причина мировой эпидемии ожирения – недосыпание. Такой вывод сделали специалисты из университета Калифорнии в Беркли (США).

Группа ученых под руководством доктора Мэтью Уолкера провели исследование, котором приняли участие 23 добровольца.

Всем участникам эксперимента провели МРТ-сканирование для выявления изменений в активности мозга после полноценного ночного сна и после недосыпа. На следующий день после сканирования, испытуемым предложили по фотографиям выбрать блюда разных порций и калорийности.

Оказалось, что после плохого ночного отдыха в части коры мозга, отвечающей за оценку аппетита и насыщения, фиксировались нарушения активности. В частности, резко подскакивала активность зоны, связанной с тягой к еде, в результате чего люди делали выбор в пользу калорийных продуктов. В целом люди неправильно оценивали пищу и принимали неверные решения.

По мнению ученых, проведенное исследование доказывает связь между недосыпанием и развитием ожирения и сахарного диабета, а также инсультом.

Кроме того, недосып может стать причиной неожиданных психических эффектов: галлюцинаций, потери памяти, оторванности от реальности.