Ученые из Швеции раскрыли секрет мужского долголетия, который подразумевает 5 правил.

Чтобы избежать сердечного приступа и продлить свою жизнь мужчинам нужно всего лишь внести некоторые коррективы в свой образ жизни.

Ученые из Каролинского института в Стокгольме считают, что мужчинам следует отказаться от сигарет, меньше пить пива, заняться спортом (1 час в неделю физических упражнений, ходьба пешком, езда на велосипеде), перейти на здоровое питание и следить за тем, чтобы объем талии не превышал 94 сантиметра.

Такие выводы исследователи сделали, проведя эксперимент с участием 20271 мужчины в возрасте от 45 до 79 лет. Исследование длилось 11 лет, в течение которых ученые следили за изменениями в жизни мужчин и состоянии их здоровья.

Оказалось, что внедрение в жизнь хотя бы одного правила из вышеперечисленных – сокращает вероятность развития инфаркта на 1/3, а всех правил - на 86%.