Ученые не могут определиться полезен ли дневной сон для детей в возрасте до 5 лет.

До сих пор считалось, что маленьким детям нудно спать днем, это позволяет снять возбуждение, накопленное в первой половине дня. Исследователи из Массачусетского университета также утверждают, что дневной отдых позволяет лучше запоминать информацию. Это объясняется тем, что во время сна в участках головного мозга, которые отвечают за обучение и усвоение новой информации, повышается активность.

В тоже время, другое исследование, проведенное специалистами из Технологического Университета Квинсленда, свидетельствует, что дневной сон не так уж и полезен для детей.

По мнению австралийских ученых, сон днем снижает качество ночного отдыха. Например, дети старше 2 лет после того, как отдыхали днем, не могли долго уснуть вечером. Кроме того, дневной сон сокращал время ночного сна, а отдых в ночное время имеет особое значения для восстановления сил организма. Также во время ночного сна мозг занимается упорядочиванием накопленной в течение дня информации.