Бесплатная консультация
Онлайн скорая помощь

Консультируют врачи 03.ru
Скорая Помощь Онлайн.

Ваше Имя:

Ваш Email:

Раздел:

Текст вопроса
Captcha
Введите цифры слева
Журнал "Интенсивная терапия" » Оригинальные исследования » Ученые из Шотландии развенчали миф о похудении в жару
  • 0
  • 236
10.06.2015

Ученые из Шотландии развенчали миф о похудении в жару
Ученые из Шотландии развенчали миф о похудении в жаруДо сих пор считалось, что жаркая погода способствует похудению. Однако шотландские ученые утверждают, что жара, наоборот, провоцирует набор веса.

Дело в том, что потеря жидкости в организме с потом приводит к возникновению чувства голода, которое ученые называют «ложным». В результате, человек, страдающий от жары, начинает восполнять якобы потраченную энергию дополнительной пищей. Преимущественно потери восполняются углеводами и жирами.

Систематическое переедание приводит к набору лишнего веса, а со временем и ожирению.

Ученые з университета Королевы Маргарет в Эдинбурге рекомендуют в жару пить больше воды, причем не большими порциями, а маленькими глотками. Кроме того, пить воду нужно регулярно в течение дня, а, не дожидаясь появления сильного чувства жажды.

При температуре воздуха выше 30 градусов Цельсия в сутки нужно выпивать не менее 3 литров воды.

Кроме того, в жаркое время года рекомендуется более облегченный рацион питания, включающий свежие овощи и фрукты, легкие овощные супы, салаты, нежирное мясо.
  • 0
Читайте также:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.