Утренняя сигарета самая опасная для здоровья, причем, чем раньше человек выкуривает первую сигарету после пробуждения, тем больше вредит своему здоровью.

Ученые Пенсильванского университета проанализировали данные о 1945 курильщиках, которые заполнили анкету с вопросами. Один из вопросов был - как скоро вы закуриваете первую сигарету после пробуждения?

Оказалось, что 32% участников начинали курить в течение 5 минут после того, как проснулись; 31% - через 30 минут после пробуждения, ещё 18% закуривали в промежутке от 30 до 60 минут после подъема. Оставшиеся 19% получали первую порцию никотина через час или позже после пробуждения.

Ученые заявляют, что существует прямая зависимость между уровнем NNAL в крови и временем начала курения. Предположительно, это связано с тем, что после того, как проснулись, люди дышат более глубоко, стремясь насытить тело кислородом. Закуривая сигарету сразу после пробуждения, курильщики получают большую дозу опасного канцерогена, тем самым подвергая себя риску рака легких и гортани.

Исследователи рекомендуют курильщикам, в идеале не курить вообще или же хотя бы отказаться от утренней сигареты, или же, в крайнем случае, максимально отсрочить время первой утренней затяжки.