Бесплатная консультация
Онлайн скорая помощь

Консультируют врачи 03.ru
Скорая Помощь Онлайн.

Ваше Имя:

Ваш Email:

Раздел:

Текст вопроса
Captcha
Введите цифры слева
Журнал "Интенсивная терапия" » Оригинальные исследования » В США вывели формулу здоровья для работников офисов
  • 0
  • 172
01.10.2015

В США вывели формулу здоровья для работников офисов
В США вывели формулу здоровья для работников офисовАмериканские ученые вывели формулу здоровья для работников офисов, деятельность которых предполагает малоподвижный - сидячий или стоячий образ жизни.

Формулу разработали ученые из Корнелльского университета, которые предлагают распределить время, проведенное в офисе следующим образом: 20 минут сотрудник сидит, 8 минут стоит и 2 минуты ходит. Такой режим нужно повторять каждые полчаса, это застрахует работника офиса от заболеваний, связанных с малоподвижным однообразным образом жизни.

Те, кто работает сидя чаще страдают от сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней, неалкогольной жировой болезни печени. Те, кому по роду деятельности приходится стоять в течение всего рабочего дня, грозит варикозное расширение вен, проблемы с опоно-дивгательным аппаратом и нижними конечностями.

Напомним, ученые NASA рекомендуют для поддержания плотности костной ткани и тонуса мышц проводить стоя по 2 минуты 16 раз в день.

А, спортивные врачи из Британии считают, что людям, которые ведут сидячий образ жизни, нужно проводить стоя или в движении от 2 до 4 часов в течение всего дня.
  • 0
Читайте также:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.